RECETA PARA LA CALMA

DIANA SKU: 9786287707450

Nuestras vidas se han vuelto cada vez más estresantes. Ya sea por nuestra lista de tareas pendientes por los plazos por las conversaciones difíciles o por las crisis grandes y pequeñas nuestras horas de vigilia a menudo están llenas de estresores constantes. No podemos eliminar el estrés: siempre estará presente en nuestras vidas y será parte de todo desde la crianza de los hijos hasta en la consecución de grandes logros. Sin embargo este libro te ayudará a manejar el estrés y a ser más resiliente. La psicóloga Elissa Epel destila sus años de investigación en un práctico plan de siete días para transformar nuestra relación con el estrés. El secreto para abordar el estrés no es evitarlo sino experimentarlo de una manera distinta. Nos ofrece técnicas simples prácticas y basadas en la ciencia que producirán un alivio inmediato. Edición: 1 Idioma: ESPAÑOL 320 Páginas

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